Beberapa Kebiasaan yang Menyebabkan Kegemukan

Mengkonsumsi banyak karbohidrat dan lemak disinyalir menjadi penyebab utama kegemukan. Tapi ada beberapa hal sepele yang justru tanpa kita sadari mampu memicu kegemukan, berikut adalah beberapa kegiatan yang dapat menyebabkan kegemukan :

Makan Sambil Nonton TV
Ngemil sambil nonton tv memang sangat mengasikkan, apalagi ditemani dengan beberapa snack dan minuman bersoda. Lalu kenapa nonton tv bisa dianggap sebagai salah satu peyebab kegemukan? Karena anda lebih asik nonton tv, maka otak anda hanya terfokus kepada apa yang dilihat. Hal tersebut menyebabkan otak terlambat mengirim sinyal jika perut sudah kenyang.

Kurang Tidur
Berdasarkan penelitian tidur yang kurang berkualitas dapat memperlambat metabolisme tubuh hingga 5 hingga 20 persen. Selain itu kurang tidur menyebabkan anda lebih mudah merasa lapar, dan membuat anda ingin makan terus seharian.

Sering ke Coffee Shop
Jika merasa bosan atau suntuk di rumah, biasanya anda mengajak teman-teman untuk hang out ke kafe. Disana anda akan memesan entah itu capocino, mocca, dan juga ditemani sepotong kue yang manis. Hindari kebiasaan ini karena jika terlalu sering, akan menyebabkan kegemukan tanpa anda sadari. Semoga sobat ngenee bisa menghindari beberapa kebiasaan buruk di atas.

Khasiat Buah Pisang

Buah yang satu ini cukup mudah ditemui dimana dan kapan saja tanpa mengenal musim , terutama di daerah tropis seperti di Indonesia. Jenis dan macam dari buah ini juga banyak, mulai dari yang berukuran kecil sampai yang besar. Semua rasanya sama, yaitu manis.

Buah pisang, yang memiliki nama ilmiahmusa paradisiaca, diyakini merupakan tanaman asli dari Asia. Begitu populernya tiap tempat mempunyai nama sendiri-sendiri bagi buah pisang — Banana (Inggris), Banaan (Belanda), Tsiu-Cha (Cina), Gedang (Jawa), Cau (Sunda), Biu (Bali), dan Uki (Timor). Ada tiga jenis pisang di Indonesia yang cukup populer, yaitu pisang Ambon (Gras Michael), pisang Susu (Lady Finger), dan pisang Badak (Cavendish).

Sifat khas tanaman pisang adalah menyukai daerah alam terbuka yang cukup sinar matahari. Tanaman ini sangat cocok tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 meter di atas permukaan laut (mdpl). Bunga pisang disebut tutut atau jantung pisang, biasanya berwarna merah tua keunguan dengan bagian dalam yang berisi bakal buah pisang.

Sejak penanaman pohon pisang sampai dapat dipetik buah pisangnya memakan waktu sekitar 13-15 bulan. Sedangkan untuk masa panen berikutnya dibutuhkan waktu 3-4 bulan sekali. Semuanya tergantung dari umur anak pisang. Untuk perbanyakan paling sering dilakukan dengan tunas.

Beberapa penelitian tentang buah pisang menyebut jika buah pisang bisa membantu dalam mengatasi depresi, anemia, tekanan darah, membantu energi dalam otak, menyembuhkan sembelit, sakit jantung, urat syarat, dan masih banyak lagi. Buah pisang juga menjadi sumber penyedia protein dalam gula alami yang mudah diserap oleh tubuh. Kandungan vitamin B2 yang besar dalam buah ini memungkinkan adanya penambahan tenaga atau energi yang dijadikan andalan dalam susunan makanan yang bertujuan menghidupkan dan menyelaraskan kehidupan. Di samping menambah tenaga, vitamin ini juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.

Pisang juga mengandung karbohidrat. Namun uniknya, karbohidrat di sini tidak bisa tersimpan dalam badan manusia, sehingga meski mengkonsumsi dalam jumlah banyak tidak akan menyebabkan berat badan bertambah. Jadi tidak perlu takut gemuk gara-gara banyak makan buah ini.

Buah pisang mentah pun tidak kalah hebatnya. Penelitian mengungkapkan pisang adalah satu-satunya buah yang bila dimakan mentah bisa menyembuhkan penyakit luka lambung dan menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat lainnya adalah mengantisipasi keasaman lambung dan cocok bagi penderita gizi buruk.

Secar aumum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan air. Jadi dengan mengkonsumsi buah ini secara tidak langsung sudah tercukupi gizinya.

Dalam memilih buah pisang, pilihlah yang sudah matang, dengan kulit berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning, sebab ini akan mudah dicerna dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorbsi ke dalam peredaran darah, pisang yang mentah akan sulit dicerna.

Lenovo Luncurkan 3 Tablet Android Sekaligus

Lenovo semakin serius bermain di pasaran perangkat tablet. Lenovo membuktikan hal tersebut dengan meluncurkan tiga perangkat tablet sekaligus di ajang Mobile World Congress (MWC) 2013 di Barcelona, Spanyol, Senin (25/2/2013). Ketiga produk tersebut adalah Lenovo A1000, A3000, dan S6000.

Produk A3000 merupakan jawaban Lenovo atas produk tablet buatan Google, Nexus 7. Kedua perangkat tersebut sama-sama menggunakan layar berukuran 7 inci dan spesifikasi yang tidak jauh berbeda. Bedanya, Lenovo A3000 menggunakan layar beresolusi 1024 x 600 dengan prosesor MediaTek 1,2GHz quad-core. Sedangkan Nexus 7 hadir dengan resolusi layar 1280 x 800 dengan prosesor Tegra 3.

Lenovo A3000 memiliki desain body yang cukup tipis, yaitu hanya 11 mm saja. Bobotnya pun tidak terlalu berat, hanya 340gram. Produk tersebut akan diluncurkan dengan memori internal sebesar 4GB atau 16GB. Jika pengguna tidak puas dengan kapasitas ini, pengguna bisa meningkatkannya dengan menggunakan kartu microSD. Selain itu, A3000 sudah mendukung jaringan 3G dan memiliki dua slot untuk kartu SIM.

Lenovo A1000
Lenovo A1000 juga akan menggunakan layar berukuran 7 inci. Namun, Lenovo masih belum mengumumkan besaran resolusi dari layar tersebut, tetapi diperkirakan Lenovo akan menggunakan resolusi 1024 x 600.

Dikutip dari The Verge, Senin (25/2/2013), produk yang satu ini hadir dengan prosesor MediaTek 1,2GHz dual-core dan teknologi Dolby Digital Plus. Dari segi sistem operasi, perangkat tersebut akan menggunakan Android 4.1 (Jelly Bean). Produk tersebut juga hadir dengan memori internal 16GB yang dapat ditingkatkan dengan menggunakan kartu microSD.

Lenovo S6000
Lenovo S6000 memiliki spesifikasi dan harga yang paling tinggi di antara semua produk tablet yang diperkenalkan kali ini. S6000 memiliki ukuran body yang lebih tipis dari A3000, yaitu 8,6 mm. Namun, S6000 memiliki bobot yang lebih berat, yaitu 560gram. Produk ini memiliki layar IPS berukuran 10,1 inci yang mendukung resolusi 1280 x 800.

Selain itu, S6000 dipersenjatai prosesor MediaTek 1,2GHz quad-core, dukungan terhadap jaringan 3G, Bluetooth, WiFi, port micro HDMI, dan baterai yang mampu menghidupkannya hingga 8 jam. Lenovo masih belum memberikan keterangan harga untuk ketiga perangkat ini. Namun, perusahaan asal China tersebut sudah memastikan bahwa ketiganya akan hadir pada kuartal 2 tahun 2013 mendatang.